http://edp.idv.tw/~scar/blog/index.php zh-tw http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?166 小雨 <> Thu, 13 Mar 2008 08:29:31 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?166 uho優活健康網
【潘文惇 醫師 / 台東基督教醫院 - 骨科】

所謂「適當的運動」，是一種合乎個人體能所能夠付出的運動方法。是要個別設計、量身訂造的。年輕人能做的運動老人家不見得負荷得來；健康的人所能做的運動跟有病的人不一樣。所以，適當的運動是要經過醫生專業的設計才行。

台東基督教醫院骨科醫師 潘文惇指出運動的主要目的，是要給運動者一個舒筋活骨的機會，提昇個人的心肺功能及增加個人的體能。此外，適當的運動可以防止身體中的關節僵硬，同時也可以防止骨骼疏鬆及失智症的發生。

不管是哪一種運動，不能光要求「猛、勇、快」，因為瞬間過猛、過勇的運動，若是不慎，常常會造成運動傷害。無論是哪種運動，要持久，最少要連續做二十分鐘以上，才能達到「有氧運動」的果效。如何知道有效呢？在運動前先測量自己的心跳或是脈搏，比方說，一分鐘心跳是七十次，運動二十分鐘後的心跳每分鐘增加了三十次左右是合理的運動量，即心跳加速到每分鐘一百次時是合理的心跳反應，若是心跳增加的太多，例如：超過每分鐘一百二十次以上，同時也發生胸悶的感覺時，表示你的運動量已經超過你的心臟所能負荷的。
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]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?165 小雨 <> Thu, 13 Mar 2008 08:26:44 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?165
（中央社記者陳清芳台北十三日電）許多人怕膽固醇太高，只吃植物油，不吃豬油或牛油；不過，台北榮民總醫院發現四個病童罹患全台首見的罕見疾病，吃植物油造成膽固醇值飆到八百，必需改吃動物油並服藥降血脂，一切的問題出在ABCG-5基因異常。

台北榮民總醫院小兒部主治醫師牛道明指出，這四個小孩來自三個家庭，年齡介於一歲到十歲，其中一對是姊妹，他們的血中總膽固醇值少則六百（單位是百毫克／百毫升），多到八百，如果不治療，就會在青春期時死於心血管疾病。

當第一位病童出現在牛道明的診間時，皮膚上有一顆顆黃色膽脂瘤的病徵，可是病童父母的膽固醇並沒有特別高，牛道明大膽懷疑並非家族性高膽固醇血症，可能要另查病因，最後確認是「植物性膽固醇血症」。
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]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?161 小雨 <> Sun, 09 Mar 2008 09:28:17 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?161 聯合新聞網
【聯合報╱記者曾希文／報導】2008/03/09 07:20

過敏眼影、眼睛下方半月形皺紋線、經常推鼻子。
本報資料照片

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不少過敏性鼻炎患者有這樣的經驗，才進入診間，還沒有開口，醫師就說：你有過敏性鼻炎！這未免太神了，醫師倒底是看相，還是看病？ 醫師之所以還沒有正式診斷就說出病名，主是因為過敏性鼻炎患者在外貌上，有一些共同的特徵。

這些特徵不是湊巧，而是有學理根據， 基隆長庚耳鼻喉科主治醫師陳泰安說明，過敏眼影、眼睛下方有半月形皺紋線、睫毛較長但參差不齊、經常推鼻子，都是過敏性鼻炎常見的特徵。只要細膩觀察，便可洞悉自己或周圍朋友潛在的鼻過敏。

什麼是過敏眼影？陳泰安說，曾有女性病患上門，眼眶黑而明顯，原本以為是卸妝不乾淨，後來診斷為過敏性鼻炎。
他解釋，由於鼻子過敏，長期腫脹，導致眼睛下方或周圍細小靜脈滯積充血，久之，血液中的鐵色素在軟組織裡造成色素沉澱，讓眼睛下方或周圍皮膚色澤偏黑，就是所謂的「過敏眼影」。陳泰安有時會和病患開玩笑：「這樣很漂亮！不用化妝。」
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]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?113 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Mon, 07 May 2007 17:11:24 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?113 醫學研究：春天出生的小孩 智商偏低
中央社

如果你計劃生育，最好避免在夏天受孕。根據一項大規模的最新醫學研究，春天出生的小孩，因為在母親腹中初期，正值殺蟲劑使用最多的時節，影響腦部發育，導致日後的智商偏低，學業表現較差。

   　英國「每日郵報」報導，美國印第安那大學醫學院教授溫徹斯特與研究人員，對一百五十萬名年齡在八歲到十五歲的兒童，針對他們出生的時間及智商進行研究，同時監測全年殺蟲劑與肥料的使用劑量。

   　結果發現，在夏天殺蟲劑使用量最多時受孕的小孩，在數學及英語的學業表現嚴重落後。

   　溫徹斯特指出，卵子受精後胚胎就開始生長，此時是胎兒腦部發展的重要時期，但夏季為了控制蚊蟲，居民會在田野及自宅噴灑殺蟲劑，對草坪及作物施灑含硝酸鉀的化學肥料，使用量是全年各時間的最高峰。

   　他進一步表示，暴露在殺蟲劑與化學肥料密佈的環境，對孕婦體內荷爾蒙環境及胎兒的腦部都造成影響。

   　溫徹斯特在參加美國年度小兒科協會會議報告這份最新研究，報告同時顯示，在殺蟲劑使用量時節受孕生下的小孩，早產的機率也較高；雖然研究人員不能證明殺蟲劑高劑量就是造成小孩智商偏低的元凶，但研究證明兩者的因果關連度很高，提醒民眾注意。


資料來源：點選 ]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?112 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Mon, 07 May 2007 17:02:28 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?112 體脂計外型類似體重計，業者表示，高血壓、腦中風、心臟病，甚至是癌症，都有可能透過體脂計，測出因為體脂肪過高，而引發的疾病，配合運動、健身，還可隨時從科學數字瞭解身體狀況，也難怪讓業者相中，當作母親節送禮的強勢商品。

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母親節！很久沒有注意的日子！
隨著長大！要好好孝順父母唷！

媽等我賺大錢！哈哈

]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?110 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Mon, 16 Apr 2007 15:41:07 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?110
這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。

手冊中還說到，一般人除非感到口渴，否則不會喝大量的水，但是專家建議，要養成持續定時喝水的習慣。至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力，他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代，或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。至於咖啡及茶，最好一天不要超過兩、三杯。

另外，愛好啤酒的人也不需要戒除，但是必須謹記，啤酒對解渴無效，而且含有很多的卡洛里。

資料來源：點選 ]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?99 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Wed, 14 Mar 2007 16:12:14 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?99 蕃茄紅了，醫師的臉綠了，國外有研究顯示，多重蕃茄元素具有降血壓作用，現在國內有醫師進行相關研究，希望幫助病人吃出健康，目前顯示蕃茄營養素也有助於改善攝護腺肥大病患的排尿功能。

   　日前在「美國心臟期刊(American Heart Journal)」刊載一項試驗報告，三十一名收縮壓一百四十四 (單位是毫米汞柱)、舒張壓八十七點四的病人先服用安慰劑四週，接下來八週服用多重蕃茄元素膠囊，最後四週換回安慰劑，結果顯示，服用多重蕃茄元素到第六週時，血壓即降低達到顯著水準。

   　萬芳醫院急診暨神經加護病房主任劉如濟今天表示，多重蕃茄元素含有八氫茄紅素、六氫茄紅素等植物營養素，病人服用每顆膠囊所含的營養素，相當於六十顆新鮮的牛蕃茄。

   　另外，台大醫院泌尿部主治醫師蒲永孝以人體實驗，研究多重茄紅素改善攝護腺肥大的功效，發現可以改善病人因攝護腺肥大引起的排尿問題。

   　除了低鹽低鈉飲食、少菸酒脂肪、多吃蕃茄外，劉如濟提醒，血壓超過收縮壓一百三十、舒張壓八十五的民眾，每天定時量血壓密切監控，有肥胖或血糖及血脂肪過高病史者要定期診療，平常適度運動、維持理想體重，寒冷時注意保暖，懂得減壓，可預防與控制高血壓。

資料來源：中時電子報 ]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?94 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Tue, 06 Mar 2007 16:57:12 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?94
這份在英國營養基金會會議發表的研究報告指出，經常飲用咖啡的民眾，在一夜睡眠後，體內的咖啡因刺激素減少，出現包括頭痛、困倦等「咖啡因戒斷症狀」，起床後喝下的第一杯咖啡不過是緩和這些不舒服的症狀，將他們的注意力回升到正常的水準。

帶領這項研究的生物心理學家羅傑斯教授指出，許多人認為，飲用咖啡或茶能讓他們常保頭腦清醒，因此經常飲用，但是研究發現，經常喝咖啡造成他們必須依賴它。

他說，「夜間休息時，體內的咖啡因減少，造成早上起床時出現初期的咖啡因戒斷症狀，如果不儘速補充咖啡因，症狀會加劇」，因此事實上，上午喝下的第一杯咖啡，不過只是將注意力拉回到正常水準而已。

儘管咖啡因有預防血管阻塞的功效，但羅傑斯警告有高血壓的民眾，應該遠離所有含咖啡因的飲料，以免危害身體健康

資料來源：中央通訊社 ]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?76 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Thu, 14 Dec 2006 17:50:58 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?76
SK-II公共事務部經理吳卉蓁指出，泡湯時散發出來的蒸氣，能讓皮膚的毛細孔打開，所以此時保養品的吸收效果就會特別好，而秋冬泡湯保養的重點就是「清潔」、「保濕」與「滋養」。

但，在此之前，吳卉蓁特別提醒的是，一定要先做好徹底的卸妝與清潔，以防污垢跑到泡湯時張開的毛孔，讓保養效果大打折扣。

此外，邊泡湯邊敷面膜，那更是一定要的，如果是年輕肌膚，吳卉蓁建議敷上保濕面膜，將滿滿的水分及元氣注入肌膚；而輕熟齡至熟齡肌，她則建議可以敷上目前台灣美妝市場上最新的「分區保養」概念雙面膜，像 SK-II的「賦活拉提雙面膜」，就內含的獨特雙精華液，「皺紋舒展精華」能精準解決上半臉細紋、皺紋；「緊緻提昇精華」則可明顯改善下半臉鬆弛等老化問題，讓臉部緊實有彈性。

而泡完湯後，則是別忘了先幫肌膚打好底子，這樣之後重點保養就能更有效率，像是高機能化妝水，或者是具長效保濕功能的眼部修護精華，吳卉蓁都非常推薦。

最後，就是擦上乳液或乳霜了。吳卉蓁建議，仍是掌握年輕肌重保濕，輕熟齡肌重滋養的原則，而如果是夜間的話，她則建議可使用修護霜，讓肌膚利用黃金睡眠時間得到完整修護，如此一來面面俱到的泡湯保養程序也就大功告成了。

資料來源：奇摩新聞 ]]> http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?67 scar <wenyu1979@yahoo.com.tw> Tue, 14 Nov 2006 02:52:49 +0000 http://edp.idv.tw/~scar/blog/read.php?67

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經濟不景氣，勞委會統計，國人工時逐步往上加，才能賺到與往日相等的薪水，此時，得小心罹患慢性疲勞症候群。一項剛出爐的統計指出，全美至少有100萬人患有慢性疲勞症候群，女性為男性的四倍，且人數都持續增加。在台灣，好發族群以20～50歲的女性白領階級居多，從事職業駕駛、重體力工作、輪班人員、工時長者、精密作業（含電腦作業）、高危害（高溫、噪音）等六大類勞工，則是高危險群。

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